Slávky (Mussels) – ve 100g
Mn 3,4mg 170%
Se 45mcg 65%
Vitamin B12 12mcg 200%
Neloupané mandle – ve 100g
Mn 2,6mg 130%
Cu 1,2mg 60%
Vitamin E 26mg 130%
(alfa tokoferol)
Bílá fazole – ve 100g
Mn 1,3mg 65%
K 1550mg 45%
Zelený čaj – ve 100g
Mn 40mg
Zn 3,5mg
Cu 1,4mg
Cr 0,1mg
% = DV (tedy % denní doporučené dávky)